Quem nunca teve dificuldade de lembrar datas, decorar discursos ou aprender uma matéria antes da prova? Se você se identificou, separamos cinco dicas para turbinar sua memória.
Quem nunca teve dificuldade de lembrar datas, decorar discursos ou aprender uma matéria antes da prova? Se você se identificou, separamos cinco dicas para turbinar sua memória.
Relacione a informação a algo mais memorável. Vale usar rimas ou inventar histórias. Para lembrar dos nomes das vizinhas Márcia e Leila, imagine marcianos (Márcia) participando de um leilão (Leila)
Relacione a informação a algo mais memorável. Vale usar rimas ou inventar histórias. Para lembrar dos nomes das vizinhas Márcia e Leila, imagine marcianos (Márcia) participando de um leilão (Leila)
1. Imagem e ação
Para sequências, associe as iniciais de cada item a uma palavra ou frase com contexto. A ordem dos planetas do Sistema Solar pode ser associada à frase “Minha Velha Traga Meu Jantar: Sopa, Uva e Nozes”.
Para sequências, associe as iniciais de cada item a uma palavra ou frase com contexto. A ordem dos planetas do Sistema Solar pode ser associada à frase “Minha Velha Traga Meu Jantar: Sopa, Uva e Nozes”.
2. Use iniciais
Bom para decorar discursos. Pense em um ambiente – como a rua da sua casa – e associe cada lugar com o que precisa ser lembrado: no passeio mental, a primeira casa faz referência a uma memória, o boteco da esquina à outra, etc.
Bom para decorar discursos. Pense em um ambiente – como a rua da sua casa – e associe cada lugar com o que precisa ser lembrado: no passeio mental, a primeira casa faz referência a uma memória, o boteco da esquina à outra, etc.
3. Palácio da memória
Criar um sistema próprio, associando números a palavras fáceis de lembrar – usando rimas, por exemplo. Um pode ser atum; dois vira arroz; e três é xadrez. Use para visualizações.
Criar um sistema próprio, associando números a palavras fáceis de lembrar – usando rimas, por exemplo. Um pode ser atum; dois vira arroz; e três é xadrez. Use para visualizações.
4. Faça você mesmo
Quebre informações longas em trechos menores, como fazemos com o número do CPF. A mochila do trabalho fica assim: escova e pasta; agenda e caneta; marmita e fruta.
Quebre informações longas em trechos menores, como fazemos com o número do CPF. A mochila do trabalho fica assim: escova e pasta; agenda e caneta; marmita e fruta.
5. Quebra-quebra
Anote no papel. Escrever à mão é mais eficiente para a memorização. Traçar as letras estimula mais regiões no cérebro, o que ajuda a fixar a informação.
Anote no papel. Escrever à mão é mais eficiente para a memorização. Traçar as letras estimula mais regiões no cérebro, o que ajuda a fixar a informação.
6. Pegue a caneta
Escolha bem aquilo que você quer memorizar. Nosso cérebro não é feito para lembrar de tudo. Nem precisa: dê atenção às informações que você quer guardar na memória.
Escolha bem aquilo que você quer memorizar. Nosso cérebro não é feito para lembrar de tudo. Nem precisa: dê atenção às informações que você quer guardar na memória.